Bem-vinda ao universo fascinante do Jiu-Jitsu FEMININO projetado especialmente para mulheres! Nosso Ebook "Manual do jiujitsu para as mulheres" é o guia definitivo que mergulha fundo no mundo dessa arte marcial e do mundo cor de rosa, proporcionando conhecimento, técnica e empoderamento para cada praticante.
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Você estará dando os primeiros passos de forma sólida e segura neste incrível mundo do Jiu-Jitsu feminino. Desde os fundamentos básicos, você terá em mãos todas as ferramentas necessárias para começar sua jornada com confiança e elevar seu desempenho!
Não perca mais tempo. Dê o primeiro passo para se tornar uma verdadeira guerreira do tatame. Adquira agora o eBook " Manual do Jiu-Jitsu para Mulheres" e embarque nessa jornada transformadora!
@Garotas Jiujiteiras
Ingrid Santos
Olá, eu sou a Ingrid Santos, faixa marrom da minha equipe e apaixonada pela arte suave. Durante minha jornada de evolução, enfrentei diversas dúvidas e desafios, e sei que muitas outras garotas podem passar pelas mesmas situações. Por isso, criei a comunidade garotas jiujiteiras para compartilhar conhecimento, esclarecer dúvidas e apoiar outras mulheres que estão trilhando o caminho do Jiu-Jitsu. Juntas, podemos fortalecer ainda mais a presença feminina nesse universo tão especial.
Nossa página é o seu espaço seguro e acolhedor para mergulhar de cabeça nesse universo cheio de desafios e conquistas.
Nas nossas redes sociais compartilhamos rotinas do jiu-jitsu feminino: desde os treinos até o compartilhamento de superação e aprendizado. Além disso também ensinamos e mostramos dicas e posições que vão aprimorar seu jogo no tatame.💪
E não para por aí! Estamos também no TikTok, trazendo conteúdos exclusivos em vídeos curtos e envolventes, e temos um canal no YouTube repleto de tutoriais, dicaas de cuidados pessoais e dicas do mundo feminino no jiujitsu.
Então, o que você está esperando? Venha fazer parte da nossa comunidade e mergulhe de cabeça nesse mundo de faixas cor de rosa! Siga-nos no Instagram, acompanhe nossas aventuras no TikTok e inscreva-se no nosso canal no YouTube para aprender muito mais e se tornar uma verdadeira garota jiujiteira!
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garotas.jiujiteiras
Ao longo deste e-book, exploraremos não apenas as técnicas fundamentais do Jiu-Jitsu, mas também os benefícios físicos, mentais e emocionais que essa arte marcial proporciona às mulheres. Descubra como o Jiu-Jitsu pode fortalecer não apenas seu corpo, mas também sua confiança, resiliência e senso de comunidade.
O QUE VOCÊ VAI VER NO MANUAL?
Conceito e História:Explore as raízes do Jiu-Jitsu, sua evolução ao longo dos anos e como essa arte marcial se tornou uma paixão global.
Filosofia do Jiu-Jitsu: Descubra os valores fundamentais que permeiam essa arte, como respeito, humildade e superação pessoal.
Nomes Importantes e Mulheres no Tatame: Conheça figuras inspiradoras que deixaram sua marca na história do Jiu-Jitsu e inspire-se com histórias de mulheres que brilham nos tatames ao redor do mundo.
Benefícios do Jiu-Jitsu para as Mulheres: Além do condicionamento físico, descubra como o Jiu-Jitsu pode fortalecer sua mente, aumentar sua confiança e melhorar sua qualidade de vida.
Sistema de Faixas, Regras e Técnicas: Aprenda sobre o sistema de graduação, as regras do tatame e as técnicas essenciais para se tornar uma verdadeira mestra do Jiu-Jitsu.
Bem-Estar e Saúde: Explore tópicos como o impacto do ciclo menstrual no treino, a importância do sono para atletas e estratégias de nutrição para otimizar seu desempenho.
Convivência e Superando Desafios: Enfrente ansiedades, conflitos comuns e descubra como reagir diante dos desafios que surgem dentro e fora do tatame, seja na menstruação, nos treinos ou em competições.
Por dentro do Manual
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Perguntas Frequentes
Este book serve para quem já treina?
Sim, pois o conteúdo abrange temas gerais, que vão auxiliar na tragetória desde a entrada ás aulas até a graduação.Conteúdos relacionados a campeonato, mentalidade, nutrição...
Vou ter acesso e poder baixar este material sempre que quiser?
Sim, pagando apenas uma vez você terá acesso vitalício ao material!
Sou homem, também posso ler?
Este público este book é focado ao público feminino apenas porque contém algumas informações importantes sobre o corpo feminino, por exemplo, treinos durante a menstruação e TPM. Fora isso o conteúdo dele é mais genérico servindo sim para o público masculino.
Vou receber atualizações futuras?
Sim, caso futuramente reajustar algum conteúdo deste e-book, o mesmo ser ficará disponível nesta plataforma para você ter acesso!
